酵素といえば、酵素ダイエットが主流ですね。 サプリタイプやドリンクタイプの酵素を飲むダイエットですが、酵素には美肌効果もあるということはご存知でしょうか? 酵素を積極的に摂ることにより、ダイエットだけでなく、肌にいい影響を与えることができるのです。

酵素のはたらき

酵素は体内の消化活動や代謝活動に大きく関係する、重要な役割を担っています。 酵素は野菜や果物の中に含まれているのですが、普段の食事からは十分な量を摂取することができません。 というのも、酵素は熱を加えると減少してしまうため、調理されたものから摂り入れるのが難しいのです。 そこで、酵素サプリや酵素ドリンクが有効的です。 ほとんどの酵素サプリやドリンクは野菜や果物を発酵させ、自然由来のものから作られている為、簡単に質の良い酵素を摂ることができます。

酵素の美肌効果

先程ご説明した通り、酵素には消化活動に関わるものと、代謝活動に関わるものがあります。 美肌効果に大きく関わってくるのは、代謝活動に関わる「代謝酵素」です。 代謝酵素はその名の通り、代謝を活発にするはたらきがあります。 代謝とは基礎代謝のことで、心臓などの臓器を動かしたりなど必要最低限なエネルギーの事。 この基礎代謝が活発になるということは、全身の細胞が元気になるという事。 全身の細胞が元気になると、新陳代謝も活発になります。 新陳代謝とは、古い細胞を排出し、新しい細胞が生み出されること。 肌にとってこの新陳代謝は大変重要で、新陳代謝を繰り返すことで古い角質や老廃物が排出されています。 しかし、この新陳代謝が正常に行われないと、肌の古い細胞はそのまま留まってしまい、シミやしわになってしまうのです。 つまり、酵素を摂取することで、基礎代謝が上がり、その結果新陳代謝も活発になる為、美肌効果が期待できるというわけですね。 また、肌の衰えは活性酸素(体を酸化させるもの)によっても引き起こされます。 活性酸素は通常の量なら問題ないのですが、増えてしまうと老化の原因になってしまうのです。 酵素にはこの活性酸素を抑制するはたらきもあります。 酵素サプリやドリンクは飲むだけで手軽に酵素を摂取できる優れものです。 ダイエット効果や美肌効果以外にも、消化活動を手助けしてくれるため、便秘解消効果も期待できます。 腸内環境はダイエレクトに肌に影響するので、便秘が解消すれば、結果的に美肌にも近づくことができます。